1. Perceba as suas fontes de stress, isto é: o que, como, quando e com quem, você se stressa mais facilmente.
2. Faça uma limpa na sua agenda, deixe os mais prioritários.
3. O que precisa ser feito hoje, faça, deixar para o amanhã, talvez não consiga.
4. Organização, ela ajuda a sistematizar sua vida: casa, trabalho, estudo, amigos, família. Você vai ficar surpreso pois vai dar tempo para tudo.
5. Seja pontual, isto faz com que você respeite a si mesmo e aos outros. Tempo é preciosidade!
6. Descentralize o que não depende de você, mas, supervisione, não largue.
7. Faça uma coisa de cada vez, focar em cada coisa, torna as tarefas mais produtivas.
8. Desfrute comida, natureza, amizades, família; sem pressa, mas, com um tempo de qualidade.
9. Cultive sua fé, e busque ajuda profissional de um psicólogo se necessário.
10. Seja solidário: Quem não é solidário, termina solitário!
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