Eu tinha um cachorro preto, seu nome era depressão. [LEGENDADO]OMS

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7 DICAS PARA LIDAR MELHOR COM A ANSIEDADE

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A ansiedade é um distúrbio emocional, um sentimento de insegurança intenso, de perigo iminente.É antever o que irá acontecer com apreensão e temendo que não dê certo.

Teste de ansiedade:

Você perdeu o horário para o trabalho ou estudo, o que você faz?

O chefe diz que quer falar com você, você pensa logo numa promoção que vai ganhar ?

Quando você vai fazer uma prova, concurso ou um teste, você fica muito ansioso?

Quando pedem um trabalho acadêmico ou da sua profissão com um prazo geralmente você entrega em cima da hora?

Ao planejar fazer uma viagem, você se prepara nos mínimos detalhes, e fica tudo pronto muito antes do prazo?

Como se saiu?

7 DICAS PARA LIDAR MELHOR COM A ANSIEDADE

1.Mude sua atitude em relação a dificuldade. Tente informar-se e se inteirar da situação.  que está causando a ansiedade.

2. Respeite seus limites, sempre que necessário peça ajuda a quem pode ajudar.

3. Procure dentro do possível fazer algo em equipe, quando há conselheiros há sabedoria.

4. Busque ser solidário, em algumas coisas que fizer, pense quem poderá se beneficiar com o que você está ganhando ou fazendo.

5.Cuide de sua saúde, faça atividades físicas, exercício de respiração e medite em coisas de te dão satisfação.

6. Viva o presente, valorizando o que você tem, para conquistar o que você quer. O passado pode te ajudar extraindo lições de vida.

7. Cultiva a fé Deus, Ele é o Deus dos impossíveis! Isto vai baixar tua ansiedade e fazer você viver melhor. Ele te ama!

Politicamente correto ou hipócrita ?

Programa Juntos 113 - Lei da palmada

FÉRIAS, TEMPO DE LAZER E REFLEXÃO!

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 TER LAZER E REFLETIR NAS FÉRIAS?

A vida passa rápida como água escorrendo da mão.
O ano está terminando e para quem teve muitas atividades,
 passou rápido e ficou pendências, para quem não teve,
demorou a passar e teve muitos momentos de tédio.
Não ter o que fazer, de vez em quando é necessário,
mas, mesmo aposentado, se é importante ter uma rotina de vida,
 com horários flexíveis, mas,  estabelecidos, senão um novo emprego,
mas, se puder um trabalho voluntário, sendo solidário.
Alguns de nós tiramos as férias só para descansar.
Mas, tenho percebido que além do entretenimento,
há espaços também para a reflexão do ano  que passou,
conquistas e limitações, como também, oportunidades
de sonhar e planejar novos projetos e metas.
Este balanço de vida, quem consegue fazer,
volta ao trabalho ou estudos com novo ânimo e
garra para conquistar.

Quando cuidamos da nossa vida como um todo,
todas as áreas são contempladas, e os sentidos que
já damos a vida, ficam ampliados.

E você, já fez seu balanço de vida, nestas férias?
VISÃO SEM AÇÃO - SONHO
AÇÃO SEM VISÃO - ATIVISMO
VISÃO COM AÇÃO - TRANSFORMAÇÃO
Fez novos planos? Tem novos sonhos?  Ainda é tempo!
Cuidar do corpo - alimentação - água - atividades físicas
Mente - o que vejo, ouço, leio e falo
Sentido de Vida -
Trabalho -
Família
Amigos
Solidariedade

Guilherme Falcão

VIS

Água melhora quando a pressão estiver baixa!

http://www.gazetadopovo.com.br/saude/conteudo.phtml?id=1058241

Oresten passou a tomar cuidados depois que a pressão baixou durante uma corrida sem reidratação

HIPOTENSÃO

Água é o “remédio” quando a pressão cai

Episódios decorrem de situações como calor excessivo e desidratação. Riscos não são iguais aos da hipertensão, mas exigem cuidados..Leia mais no link acima!

De-bem-com-o-calor-alimentos-e-liquidos-contra-o-cansaco-no-verão

http://socerj.org.br/de-bem-com-o-calor-alimentos-e-liquidos-contra-o-cansaco-no-verao/

IR RÁPIDO - SOZINHO - IR LONGE - ACOMPANHADO = SER SOLIDÁRIO!

Ser solidário, evita se tornar solitário.

Guilherme Falcão

A luta que vale a pena lutar, é quando a gente tem um sonho e outros participam e enriquece e, o sonho se torna realidade de vários, para muitos e por longo tempo. 

Guilherme Falcão

Conserve os olhos fixos num ideal sublime, e lute sempre pelo que deseja, pois só os fracos desistem e só quem luta é digno de vida.

DesconhecidoDificil não é lutar por aquilo que se quer, e sim desistir daquilo que se mais ama.Eu desisti. Mas não pense que foi por não ter coragem de lutar, e sim por não ter mais condições de sofrer.
Bob Marley
Se você sonha em ter algo, corra atrás, lute, conquiste, vença! E se você quer mesmo algo nunca desista!
Felipe de Souza Silva

Curso de Especialização em LOGOTERAPIA ! Viver com Sentidos e ajudar a muitos!

Curso de Especialização em LOGOTERAPIA ! Viver com Sentidos e ajudar a muitos!


www.youtube.com/watch?v=Bati1zE2IHs

Sua vida tem sentido? Reflexões para viver bem!

Uma vida sem festa é como um longo caminho sem pousada. Democrático - Filósofo grego 

Viver e cultivar o bom humor, independente de situações adversas, é conquistar sabedoria de vida. 

A cada dia se percebe que quem muito fala, pouco faz e corre o risco de falar de si além da conta ! 

Falar sobre os outros quase que o tempo todo, reflete uma frágil vivência interior e pouca sabedoria. Além de passar uma imagem negativa de si mesmo. Embora possa ter as melhores intenções!

 A curiosidade excessiva sobre a vida dos outros, pode refletir uma pobreza interior de valores e princípios, e um descuido de si mesmo. Cuidar de si mesmo, para cuidar dos outros, se faz necessário ter uma vida interior rica em valores e princípios, com sentidos.

Guilherme Falcão 

Viver melhor em 2015? Você se planejou? Não cai do céu !

http://diariocatarinense.clicrbs.com.br/sc/

Saiba como cumprir as principais resoluções de ano novo! 

Você pode escolher uma vida saudável e de metas,  ou viver de qualquer jeito!
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Scranton, na Pensilvânia, nos Estados Unidos, constatou algo que todos estão cansados de saber: as pessoas não cumprem aspromessas de ano novo. O levantamento, feito no início de 2014, mostra que apenas 8% dos entrevistados conseguem cumprir os itens da lista. E pior: 75% deles só se esforçam para cumprir as metas na primeira semana e depois desistem.

Mais dicas! 

A fé em Deus e a prática espiritual, viver o que se proponhe, faz com que você se sinta acompanhado durante todo o ano em suas metas.
Faça uma coisa de cada vez. Evite multi tarefas.
Tenha foco e  meta no que se propuser a fazer.
Cuidado com o que vê, ouve e fala; você pode ficar impregnado positivamente ou o contrário . 
Procure fazer um trabalho voluntário pelo menos uma vez por mês ! Seja solidário !
Cultive as amizades, elas são oásis em tempos difíceis!
Menos tempo nas tecnologias e mais tempo nos relacionamentos. Nada substitui o olho no olho e o abraço em momentos complicados.
Pratique atividades físicas no mínimo duas vezes por semana.

Prof. Psi. Guilherme  Falcão 

O SENTIDO DOS SONHOS NA LOGOTERAPIA! COMO LIDAR COM TRAUMAS?

Descrição do Produto

Editora Casa do Psicólogo

Ano de publicação: 2003

1ª Edição

Autor: IZAR APARECIDA DE MORAES XAUSA

ISBN: 85-7396-234-8

244 páginas

 

 

“O livro de Izar Xausa é uma obra excelente, a melhor que se publicou em Logoterapia clínica na América Latina, útil para os psicólogos que buscam assuntos de prática terapêutica.” (Omar Lazarte, psiquiatra e autor argentino - presidente honorário da Sociedade Argentina de Logoterapia).

Livro excelente para psicólogos, psiquiatras e todos os estudiosos do ser humano. É uma visão da Logoterapia, aprensentada pela Dra. Izar Xausa, pioneira da Logoterapiai no Brasil e que trouxe o Dr. Viktor Frankl fundador da Logoterapia em 1984 , juntamente com o Corpo de Psicólogos e Psiquiatrasto Cristãos - CPPC e a PUC de Porto Alegre. Já o VII Congresso Brasileiro de Logoterapia e Análise Existencial e IV Encontro ... De 07 a 09 de Novembro de 2014 em Porto Alegre, RS, Brasil. Comemorou 30 anos da vinda de Frankl para o Brasil em Porto Alegre. Grande Congresso em homenagem a Dra. Izar Xausa, trazendo convidados nacionais e internacionais. 

Prof. Ms. Guilherme Falcão Presidente da ABLAE - Associação Brasileira de Análise Existencial - E presidente do Corpo de Psicólogos e Psiquiatras Cristãos - CPPC.