Dez formas de evitar os prejuízos do stress no trabalho!

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Cuidado com o stress no trabalho!

O stress no ambiente profissional pode ser altamente prejudicial à saúde. Porém, algumas medidas podem evitar essa situação e, assim, proteger você . – Vivian Carrer Elias

Stress no trabalho: De cansaço a câncer, a situação pode ser altamente prejudicial à saúde (Thinkstock)

O trabalho pode matar — e isso não é apenas força de expressão. O principal culpado por isso é o stress. Seus efeitos no organismo vão além dos problemas emocionais. “O stress faz com que o corpo libere mais hormônios como a adrenalina e o cortisol que, em excesso, aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial, diminuem a imunidade, aumentam o apetite e agravam o acúmulo de gordura na região abdominal”, diz Mara Fernandes Maranhão, psiquiatra do Hospital Albert Einstein, de São Paulo. As possíveis consequências desses problemas são conhecidas: obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e até condições mais graves como o câncer.

Trabalhar para viver, e não viver para trabalhar! A vida é mais e melhor! Guilherme Falcão

 A sequência! Neste link tem dez dicas de não ter STRESS. 

https://www.google.com.br/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CDUQFjAA&url=http%3A%2F%2Fveja.abril.com.br%2Fnoticia%2Fsaude%2Fdez-formas-de-evitar-os-prejuizos-do-stress-no-trabalho&ei=nxxKUuaDDYf88gTw6YGACA&usg=AFQjCNFh05E6CJ_Ig4NFdkjicYRQkMlIhg&sig2=VxaLv8lB3F1uJbupHEaLPQ&bvm=bv.53371865,d.eWU

STRESS ! DEZ DICAS PARA EVITAR....

CUIDADO COM O STRESS NO TRABALHO!

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Cuidado com o stress no trabalho!

O stress no ambiente profissional pode ser altamente prejudicial à saúde. Porém, algumas medidas podem evitar essa situação e, assim, proteger você . – Vivian Carrer Elias

Stress no trabalho: De cansaço a câncer, a situação pode ser altamente prejudicial à saúde (Thinkstock)

O trabalho pode matar — e isso não é apenas força de expressão. O principal culpado por isso é o stress. Seus efeitos no organismo vão além dos problemas emocionais. “O stress faz com que o corpo libere mais hormônios como a adrenalina e o cortisol que, em excesso, aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial, diminuem a imunidade, aumentam o apetite e agravam o acúmulo de gordura na região abdominal”, diz Mara Fernandes Maranhão, psiquiatra do Hospital Albert Einstein, de São Paulo. As possíveis consequências desses problemas são conhecidas: obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e até condições mais graves como o câncer.

Trabalhar para viver, e não viver para trabalhar! A vida é mais e melhor! Guilherme Falcão

Aguarde a sequência!

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CONTINUAR TRABALHANDO EVITA O MAL DE ALZHEIMER ?

 

Continuar trabalhando mantem Alzheimer distante?

Com esta chamada a Medscape publicou em 16 de julho de 2013 artigo sobre estudo francês apresentado na Conferência Internacional da Associação de Alzheimer (AAIC) 2013 que associa a idade da aposentadoria ao risco de desenvolvimento da demência.

Os indícios sugerem que o envolvimento de atividade intelectualmente estimulante ao longo da vida pode proteger o cérebro contra o desenvolvimento da doença de Alzheimer e outras demências. Atividade profissional pode ser um determinante importante da atividade mental.

No entanto, "poucos estudos analisaram a aposentadoria e o risco de demência", disse a líder do estudo, Carole Dufouil, PhD, chefe da pesquisa em neuroepidemiologia no INSERM - Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Escola de Bordeaux de Saúde Pública na França.

RELACIONAMENTOS SIGNIFICATIVOS (Apesar de uma família complicada)

Em plena era de comunicação nunca foi tão difícil se comunicar. O que acontece na quebra de relacionamentos? Como nos relacionamos com as pessoas? O que buscamos nos relacionamentos? Temos relacionamentos duradouros? A quem escolho como amigo (a)? O que causa dificuldade de relacionamento com a família? Irmãos-amigos? Pais-amigos?Alguém já falou que: “Amigo é aquele que nos conhece a fundo e mesmo assim nos quer bem.” Temos este nível de relacionamento com as pessoas ao nosso redor? Que valores são importantes nos relacionamentos? Qual é o fator determinante para que as pessoas escolham amizades?

QUEM VOCÊ TEM NA VIDA? FAMÍLIA, AMIGOS...

William Shakespeare

" Depois de algum tempo você aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida,mas quem você tem na vida."

Relacionamentos são construidos ao longo da vida, não são de repente...
Fazendo um balanço deste ano, o que você construiu de amizades e na família?
Possuir bens é bom, mas, manter e construir relacionamentos é certamente melhor!

BUSCAR SENTIDOS NA VIDA? SÓ COM TRANS-FORMAÇÃO!

Quando a circunstância é boa, devemos desfrutá-la; quando não é favorável devemos transformá-la e quando não pode ser transformada, devemos transformar a nós mesmos. Frase de Viktor Emil Frankl (Logoterapia - Terapia do Sentido da Vida)

Quando se faz um balanço de vida, percebe-se que algo precisa mudar, mas, algumas circunstâncias não permitem as vezes esta mudança. Quando há um processo de mudança, ele traz angústia, mas, a transformação quando aparece ela é gratificante e promissora. Precisa-se motivar as pessoas a enfrentar situações de frente, para que as transformações de fato transformem a nós mesmos e ao meio.Guilherme Falcão